老人烦恼多 六招来化解

2018-01-29 14:04:41 来源:99健康网 作者:佚名

老人有烦恼怎么办 化解老人烦恼的方法 如何化解老人烦恼

  每个人都会有或多或少的烦恼,老年人也不例外。引起老年人烦恼的因素有很多,只要懂得如何化解就可以及时排除烦恼,避免烦恼带给老年人的伤害。那么,要如何解决老人烦恼呢?一起来了解下吧。

  六招化解老人烦恼

  1、迅速遗忘

  如果对伤心烦恼之事耿耿于怀,一定会伤身害体。因此,必须以最快的速度、用最短的时间,把这些烦恼事从脑海里驱逐出去,并且学会忘掉它,就像此事没有发生过一样。

  2、自我劝慰

  “算了,算了”,不断地自我劝慰;“不去管它了,此事到此了结,不再计较,”可以在心中反复地这样安慰自己。甚至于来点儿阿Q精神,自言自语:“吃亏就是便宜”;“人吃点亏就是行善积德,我一定会长命百岁的。”碰到一些难以相处的人,可以说:“今后决不再来往,就当我们不相识。”

  3、学会宣泄

  在所有的气愤之中,最伤人的是“生闷气”,即把气愤和烦恼都结在心中。科学家认为,“生闷气”有强烈的致癌作用。为此,一定要找一位最贴心的亲人或朋友,把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下,“大骂几声”,以解心头之恨,使怒气顿时消失。

  4、寻找快乐

  在完成上述四项工作后,去钓钓鱼、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与朋友聊聊天,甚至浇浇花、写写字、看看书报,做一样平时十分喜欢做的事,寻找快乐,将一颗郁结的心舒展开来,恢复良好的心态。

  5、离开现场

  俗话说得好:眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场,最好的办法是先离开一下,可以到附近的社区公园走走,也可以到大商场或超市逛逛,或者干脆去看一场电影,如果有喜剧片更佳。

6、增强自信

  自信是一种力量,是一种治病的良药,是驱散烦恼的武器。特别当疾病缠身时,必须不断地告诫自己:“我一定会好起来的,我死都不怕,还怕疾病吗?”。以此不断激励自己,树立必胜的信念。

  当遇到烦恼的时候,老年人要想办法尽快从烦恼中解脱出来,这样才能拥有一个快乐健康的晚年生活。

编辑:刘黠

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